Jestem psychologiem, przedsiębiorcą, twórcą. Słucham, doświadczam i nie boję się mówienia wprost. Wierzę, że lepiej zacząć działać, niż bez końca analizować. Zapominam się, gdy tworzę i gdy spotykam się z ludźmi. Spełniam się jako żona i mama, chórzystka i rowerzystka.
Jakie działanie wybierasz?
Praktyczne wasztaty
Indywidualny coaching
Gry i wyzwania
To jeszcze nie wszystko!
Czasem mam wrażenie, że głowa mi pęknie od pomysłów. Wdrażam je stopniowo, tworząc odpłatne i nieodpłatne propozycje.
Czytelnia
Jak dbać o zdrowie psychiczne w obliczu wojny? Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie?
[Ten wpis jest w trakcie tworzenia. Zdecydowałam go opublikować, ponieważ... zajmuje więcej czasu niż przewidywałam, a jutro od rana do późna mam pełen grafik pracy wsparciowej, dam znać o kolejnych wpisach] Niektórzy z nas odczuwają przerażenie, inni bezsilność,...
Święta po swojemu. Zadbaj o to, co ważne
Skąd się bierze taki natłok oczekiwań? Nie zaskoczę Cię zapewne pisząc, że... oczekiwania generują się przez slot różnych okoliczności. Dziś wymienię kilka. Po pierwsze social media i powierzchowne znajomości. Wydaje się to z pozoru bezpieczne i wspierające. Okazuje...
Jak przechodzimy zmiany? Bezpieczny psychologicznie powrót do biura
Po kolejnych falach pandemii firmy stopniowo starają się wracać do pracy w biurze. Okazuje się jednak, że pracownicy nie koniecznie wracają do murów firmy z entuzjazmem. Wiele firm proponujących pracę hybrydową obserwuje, że korzysta z niej tylko część pracowników....
Nastolatki, mózg i Język serca NVC
Co się dzieje u młodzieży? Jak możemy lepiej rozumieć potrzeby nastolatków? Krąży tyle mitów na ten temat, że postanowiłam nakreślić kilka zdań o tym, jakie transformacje zachodzą w ciele i mózgu. Ten kontekst pozwoli lepiej zrozumieć ich zmienność, emocje i potrzeby....
Jak stawiać granice? Jak wyrażać sprzeciw i gniew? Język serca NVC.
Zapraszam do refleksji na temat granic. Na temat tego, w jaki sposób wyrażać sprzeciw, gniew i złość. Jak sprzeciwiać się złu i przemocy. To, o czym tu przeczytasz ma swoje oparcie w Języku serca - NVC oraz w wiedzy psychologicznej.Aha, jeśli wolisz słuchać, tutaj...
Dzieci, nowe początki i emocje.
Początki bywają bardzo trudne. Łączą się z silnymi emocjami. Opowiem Wam o dwóch początkach, z których jeden, mimo naszych starań i przygotowań został odwołany. Obie sytuacje dotyczyły moich dzieci, więc tekst będzie przydatny dla rodziców. Zwłaszcza tych, których...
Szczęśliwy związek. 4 fakty i mity o dobrej komunikacji w związku
Jak tworzyć szczęśliwy związek?Odpowiedzi jest mnóstwo. Podobnie jak na pytania dotyczące wychowania czy szczęścia w życiu. Dlaczego wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi? Widzę dwie główne przyczyny. Po pierwsze szczęśliwy związek to nie jabłko czy auto. Nie jest...
W zgodzie ze sobą – jak zachować równowagę, harmonię w życiu?
Być może gnasz przez życie, pędząc od zadania do zadania, starając się wykonać każde z nich, najlepiej jak potrafisz, lecz na koniec dnia, tygodnia lub miesiąca wcale nie masz poczucia, że żyjesz w zgodzie ze sobą, że masz harmonię, spokój, poczucie równowagi. Być...
Trzy metody, dzięki którym naprawdę wypoczniesz podczas urlopu.
Czy nie zdarzyło Ci się, że pomimo wielu starań i wysiłku urlop/weekend/popołudnie nie naładował Cię energią i nie przyniósł wymarzonego spokoju? Nie zdarzyło Ci się wracać do domu z poczuciem, że można było lepiej zorganizować i spędzić czas? Czy pomimo atrakcji i...
Opinie
