coach, Wrocław, szkolenia, psycholog, trener, Aleksandra Mroczko, coaching

Cztery małżeńskie pułapki

Uczciwość i odpowiedzialność. Wielu z nas chce te wartości realizować w związku małżeńskim. Okazuje się jednak, że to pragnienie zwodzi nas na manowce wówczas, gdy zamiast pilnować własnej uczciwości skupimy się na uczciwości partnera. Poznaj cztery...

czytaj dalej

Ono, Ona i On

Dziecko ma dwa miesiące i płacze. Ma kolki, w nocy budzi się i zasypia tylko po długim bujaniu na rękach. Ona w domu. Jej życie kręci się wokół nieustannego bujania, przewijania i karmienia. On pracuje. Standardowo. 8 godzin codziennie. Któregoś dnia ledwo...

czytaj dalej

Like a girl

Jakie masz skojarzenia, kiedy słyszysz "biega jak dziewczyna", "zachowuje się jak dziewczyna", za kółkiem jest jak kobieta"? Pamiętam określenie "jak dziewczyna" z dzieciństwa. Było ono jak obelga. To był jeden z gorszych epitetów jakie można było...

czytaj dalej

Małżeństwo. Poważne czy fajne?

Małżeństwo. Bywa czasem w taki sposób opisywane, że samo brzmienie słowa mogłoby wywołać dreszcze. Czy musimy tak się puszyć mówiąc o nim. Czy to musi być tak śmiertelnie poważne? Czy nie może być fantastyczną przygodą, zwykłą codziennością albo po prostu...

czytaj dalej

Napisz list

Napisz prawdziwy list. Na papierze. Starannie. Bez skreśleń i krzywych liter. Napisz w nim swoje najszczersze, płynące z samego dna serca pragnienia. Napisz o tym, co ma dla Ciebie największe znaczenie. Podpisz się, a potem włóż w kopertę. Połóż ją w takie...

czytaj dalej

Upominki

Daj coś wyjątkowego. Już w dzieciństwie nauczyłam się, że najwspanialszym prezentem jest pamięć, serdeczny uśmiech, ciepło i wspólny czas. Tego, co najpiękniejsze nie można kupić w sklepie z upominkami. Nauczyłam się też doceniać ręcznie robione prezenty....

czytaj dalej

Skąd ten stres?

Zadbaj o spokój na święta. Nie znam osoby, która nie pragnie bliskości, ciepła, radości i spokoju. Wiele osób pragnie tego doświadczać zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy atmosfera wydaje się szczególnie sprzyjająca. Poniżej przygotowałam dla Ciebie...

czytaj dalej

Dlaczego kupujemy

Uniknij niechcianych zakupów. Nacisk społeczny połączony z wewnętrznym pragnieniem obdarowania najbliższych wywołuje w nas presję kupowania. Presja nie sprzyja. Ani myśleniu ani satysfakcji z podjętych decyzji. Dziś podsyłam kilka propozycji, jak...

czytaj dalej

Szalone marzenie

Życie pełne jest marzeń i celów wynikających z naszych głównych wartości i potrzeb. Z reguły uważamy za ważne, aby zdobyć pozycję zawodową i stabilność finansową, wychować dzieci i mieć z nimi dobrą relację, stworzyć mocny związek, dożyć starości, uczyć...

czytaj dalej

Depresja. Fakty i mity.

Wokół depresji krąży wiele mitów. Choć w ciągu roku choruje 27% ludności Europy, choć mówi się o tym, że większość ludzi w przeciągu całego życia doświadcza stanów depresyjnych przynajmniej raz, to jednak wciąż mało wiemy o tej chorobie. Poniżej odpowiadam...

czytaj dalej

Wzmocnij swój związek

Czy jest coś, co ma dla Ciebie większe znaczenie niż rodzina? Wierzę, że źródłem siły w rodzinie jest dojrzała, pełna miłości relacja małżeńska. To jej jakość daje siłę do pracy zawodowej, do bycia dobrym rodzicem, do czerpania z życia, tworzenia, budowania przyjaźni...

czytaj dalej

Coaching przez cały rok

Coaching przez cały rok! Każdy z nas pragnie realizować marzenia, osiągać zmiany a równocześnie dbać o to, by żyć w zgodzie ze sobą. Zachować spokój i równowagę. Trudno jest w naszym przesyconym treściami świecie samemu o wszystkim pamiętać. Trudno nie dać się złapać...

czytaj dalej

Tajemnica odchudzania

Dlaczego odchudzanie zawodzi? Każdy kto “dotknął” tematu odchudzania zapewne spotkał się z wieloma uwagami i sugestiami. Specjaliści propagują różnego typu diety, ćwiczenia mające spalić tłuszcz w określonej partii ciała, przestrzegają jak uchronić się przed efektem...

czytaj dalej

Więcej, szybciej, mocniej!(?)

  W mojej branży - wśród szkoleń, wystąpień a także czasem na stronach coachów - niejednokrotnie widzę ogromny nacisk na doskonalenie, na rozwój, na bycie jeszcze lepszym, na perfekcyjną organizację czasu i błyskawiczny rozwój zawodowy. Kiedy o tym myślę...

czytaj dalej

Czytać, czy nie czytać?

Sporo czytam. Sprawia mi to dużą przyjemność, więc wśród tytułów, po które sięgam są książki i artykuły fachowe, popularnonaukowe, jak i pozycje służące czystej przyjemności. Dziś piszę do Ciebie o czytaniu książek czy artykułów, w których znajduję ubogacające treści,...

czytaj dalej

Płakać przy dziecku?

Kilka razy dostawałam od Was pytania o okazywanie emocji przy dziecku. Nikt nie ma wątpliwości, że przy dzieciach można okazać radość, entuzjazm, a nawet ulgę czy dumę. Gdy przyjdzie złość, nikt nie ma głowy do analiz i po prostu daje jej się upust. Gdy chodzi zaś o...

czytaj dalej

Radość życia

Kiedy towarzyszę Wam w rozwoju zazwyczaj nie ma potrzeby, abym dzieliła się tym, co dzieje się w moim życiu. Czerpię dużą radość z towarzyszenia Wam w rozwoju, radościach, zmianach i spełnianiu marzeń. Postanowiłam więc także podzielić się z Wami swoim szczęściem....

czytaj dalej

Kolejka po miłość

- Proszę pani, a za czym ta kolejka? - Po miłość? - Z importu? - Nie, krajowa. Z importu bywa rzadko. - A to nie jakaś chińska podróbka? - A skąd mam wiedzieć?! Widzi pani, że sama stoję i się denerwuję! - Hej, kobitki, chińskie podróbki to są na bazarze, a w tym...

czytaj dalej

Czy ADHD istnieje?

Diagnozy 'ADHD', 'dysleksja' od dobrych kilku(nastu) lat pojawiają się coraz częściej. Mają moim zdaniem tylko jedną funkcję: stygmatyzują. Dzięki nim przymyka się oko na zachowania, które innym nie uszłyby płazem. Nie trenuje się ortografii, umiejętności manualnych i...

czytaj dalej

(Nie)Utalentowani*

Dlaczego niektórzy z nas wypierają się swoich uzdolnień, zaprzeczają swoim umiejętnościom. Czemu trudno ogłosić własny sukces czy nowe osiągnięcie a tak łatwo ubolewać nad błędem czy przegraną? Czemu łatwiej nam wymieniać nasze wady, a tak...

czytaj dalej

Slylwester dla singli?

Co powoduje, że ludzie decydują się na samotność? Czy faktycznie się na nią decydują? Na te i inne pytania Marta Pawłowska poszukiwała odpowiedzi wśród singli socjologów i psychologów. Temat szeroki i niewyczerpany. Zachęcam do lektury i słowa komentarza. Uwielbiam...

czytaj dalej

Słoik życia

Na lekcji filozofii profesor rozłożył kilka przedmiotów, po czym bez słowa wziął wielki i pusty słój po majonezie i napełnił go piłeczkami golfowymi. Zapytał studentów czy słój jest pełen. Zgodzili się, że jest pełen. Wtedy profesor wziął pudełko kamyków, wsypał je do...

czytaj dalej

Zamknięty pokój

Jeden pokój w Mieszkaniu był zamknięty na klucz. Lokatorzy w tym mieszkaniu zmieniali się – wprowadzali i wyprowadzali. Wszystkich jednak coś łączyło: przybywali z ulgą związaną z odnalezieniem ładnego lokum i wyprowadzali się z ulgą. Dlaczego?...

czytaj dalej

Sto dolarów

Dobrze znany mówca rozpoczął seminarium trzymając w ręku studolarowy banknot. Do dwustu osób na sali skierował pytanie: - Kto chciałby dostać ten banknot? Ludzie zaczęli podnosić ręce. Spiker powiedział: - Mam zamiar dać ten banknot jednemu z was, ale najpierw...

czytaj dalej

Trzy sita

Któregoś dnia zjawił się u Sokratesa pewien człowiek i chciał się z nim podzielić wiadomością. - Koniecznie muszę ci powiedzieć, jak się zachował twój przyjaciel! - Zanim zaczniesz, powiedz mi proszę - powiedział Sokrates - czy przesiałeś to, co masz mi do...

czytaj dalej

Jak mysz z serem. Zabójcze czarnowidztwo.

W pewnej mysiej dziurze mieszkała sobie mysz. Miała ona wielkie marzenie, pragnęła ogromnego kawałka sera. Wiedziała, że taki wspaniały, pyszny ser ją uszczęśliwi. Modliła się więc codziennie do Boga, prosząc o zesłanie sera. Wiedziała, że gdy wyobrazi sobie swoje...

czytaj dalej

Sztuka odpoczywania

Majowy weekend w tym roku nie dość, że wyjątkowo długi to jeszcze  ciepły i słoneczny. Czas idealny na odpoczynek, odmianę. Niektórzy z nas wyczekiwali go od długich tygodni. A jak będzie w przyszłą niedzielę? Zdarzyło Ci się, że minął upragniony urlop a ty nadal...

czytaj dalej

Czego pragną kobiety?

Zgodnie z obietnicą czas na drugą połowę. Kiedy myślałam o tym artykule, nie byłam pewna, czy słowa przejdą mi przez klawiaturę. Opory pojawiały się z tej samej przyczyny, dla której poprzedni artykuł wzburzył męską część czytelników: odpowiedź na tytułowe pytanie...

czytaj dalej

O KOMUNIKACJI – część „0” – Wstęp

Na drodze ewolucji oraz wymogów życia w grupie człowiek wytworzył umiejętność komunikowania się. Początkowo zdolność ta służyła głównie współdziałaniu w zdobywaniu pokarmu, opiece nad potomstwem oraz obronie przed drapieżnikami. Z czasem rozwijała się, tworząc system...

czytaj dalej

picjumbo.com_HNCK3576Zapraszam do czytania, komentowania i zadawania pytań!
Wasze komentarze pozwalają mi kontynuować najbardziej interesujące was tematy!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi publikacjami „Polub” na Facebooku!!!

Artykuły oraz zdjęcia i obrazki są przedmiotem prawa autorskiego, jeśli chcesz z nich skorzystać (kopiować, cytować, upowszechniać) – proszę o kontakt mailowy.

Podziel się na:
  • Drukuj
  • PDF
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Google Buzz
  • Twitter
  • MySpace
  • Blip
  • Dodaj do ulubionych
  • RSS
UA-55118160-2