coach, Wrocław, szkolenia, psycholog, trener, Aleksandra Mroczko, coaching

Zarządzanie decyzjami wg Vrooma

Zarządzanie zespołem 2020 Sposób zarządzania zespołem zmienia się diametralnie na przestrzeni ostatnich lat. Jeszcze 20 lat temu głównym kryterium wyboru pracy był poziom wynagrodzenia. Od przełożonych oczekiwano jasnych, dyrektywnych instrukcji, określających...

czytaj dalej

Dlaczego coaching działa?

Dlaczego coaching działa? Bo sięga głęboko: do podstaw tożsamości i życiowej misji. Opiera się na zasobach i rozwiązaniach, które Klient wypracowuje sam. Coach towarzysząc Klientowi w podejmowaniu decyzji czy kroków w określonym kierunku pomaga też...

czytaj dalej

Cztery małżeńskie pułapki

Odpowiedzialność, zaufanie i uczciwość. Wielu z nas chce te wartości realizować w związku małżeńskim. Okazuje się jednak, że to pragnienie zwodzi nas na manowce wówczas, gdy zamiast pilnować własnych odpowiedzialnościach skupimy się na tym co robi i jaki jest partner....

czytaj dalej

Ono, Ona i On

Dziecko ma dwa miesiące i płacze. Ma kolki, w nocy budzi się i zasypia tylko po długim bujaniu na rękach. Ona w domu. Jej życie kręci się wokół nieustannego bujania, przewijania i karmienia. On pracuje. Standardowo. 8 godzin codziennie. Któregoś dnia ledwo...

czytaj dalej

Like a girl

Jakie masz skojarzenia, kiedy słyszysz "biega jak dziewczyna", "zachowuje się jak dziewczyna", za kółkiem jest jak kobieta"? Pamiętam określenie "jak dziewczyna" z dzieciństwa. Było ono jak obelga. To był jeden z gorszych epitetów jakie można było...

czytaj dalej

Małżeństwo. Poważne czy fajne?

Małżeństwo. Bywa czasem w taki sposób opisywane, że samo brzmienie słowa mogłoby wywołać dreszcze. Czy musimy tak się puszyć mówiąc o nim. Czy to musi być tak śmiertelnie poważne? Czy nie może być fantastyczną przygodą, zwykłą codziennością albo po prostu...

czytaj dalej

Napisz list

Napisz prawdziwy list. Na papierze. Starannie. Bez skreśleń i krzywych liter. Napisz w nim swoje najszczersze, płynące z samego dna serca pragnienia. Napisz o tym, co ma dla Ciebie największe znaczenie. Podpisz się, a potem włóż w kopertę. Połóż ją w takie...

czytaj dalej

Upominki

Daj coś wyjątkowego. Już w dzieciństwie nauczyłam się, że najwspanialszym prezentem jest pamięć, serdeczny uśmiech, ciepło i wspólny czas. Tego, co najpiękniejsze nie można kupić w sklepie z upominkami. Nauczyłam się też doceniać ręcznie robione prezenty....

czytaj dalej

Skąd ten stres?

Zadbaj o spokój na święta. Nie znam osoby, która nie pragnie bliskości, ciepła, radości i spokoju. Wiele osób pragnie tego doświadczać zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy atmosfera wydaje się szczególnie sprzyjająca. Poniżej przygotowałam dla Ciebie...

czytaj dalej

Szalone marzenie

Życie pełne jest marzeń i celów wynikających z naszych głównych wartości i potrzeb. Z reguły uważamy za ważne, aby zdobyć pozycję zawodową i stabilność finansową, wychować dzieci i mieć z nimi dobrą relację, stworzyć mocny związek, dożyć starości, uczyć...

czytaj dalej

Depresja. Fakty i mity.

Wokół depresji krąży wiele mitów. Choć w ciągu roku choruje 27% ludności Europy, choć mówi się o tym, że większość ludzi w przeciągu całego życia doświadcza stanów depresyjnych przynajmniej raz, to jednak wciąż mało wiemy o tej chorobie. Poniżej odpowiadam...

czytaj dalej

Wzmocnij swój związek

Czy jest coś, co ma dla Ciebie większe znaczenie niż rodzina? Wierzę, że źródłem siły w rodzinie jest dojrzała, pełna miłości relacja małżeńska. To jej jakość daje siłę do pracy zawodowej, do bycia dobrym rodzicem, do czerpania z życia, tworzenia, budowania przyjaźni...

czytaj dalej

Coaching przez cały rok

Coaching przez cały rok! Każdy z nas pragnie realizować marzenia, osiągać zmiany a równocześnie dbać o to, by żyć w zgodzie ze sobą. Zachować spokój i równowagę. Trudno jest w naszym przesyconym treściami świecie samemu o wszystkim pamiętać. Trudno nie dać się złapać...

czytaj dalej

Tajemnica odchudzania

Dlaczego odchudzanie zawodzi? Każdy kto “dotknął” tematu odchudzania zapewne spotkał się z wieloma uwagami i sugestiami. Specjaliści propagują różnego typu diety, ćwiczenia mające spalić tłuszcz w określonej partii ciała, przestrzegają jak uchronić się przed efektem...

czytaj dalej

Więcej, szybciej, mocniej!(?)

    W mojej branży - wśród szkoleń, wystąpień a także czasem na stronach coachów - niejednokrotnie widzę ogromny nacisk na doskonalenie, na rozwój, na bycie jeszcze lepszym, na perfekcyjną organizację czasu i błyskawiczny rozwój zawodowy. Kiedy o tym myślę...

czytaj dalej

Czytać, czy nie czytać?

Sporo czytam. Sprawia mi to dużą przyjemność, więc wśród tytułów, po które sięgam są książki i artykuły fachowe, popularnonaukowe, jak i pozycje służące czystej przyjemności. Dziś piszę do Ciebie o czytaniu książek czy artykułów, w których znajduję ubogacające treści,...

czytaj dalej

Płakać przy dziecku?

Kilka razy dostawałam od Was pytania o okazywanie emocji przy dziecku. Nikt nie ma wątpliwości, że przy dzieciach można okazać radość, entuzjazm, a nawet ulgę czy dumę. Gdy przyjdzie złość, nikt nie ma głowy do analiz i po prostu daje jej się upust. Gdy chodzi zaś o...

czytaj dalej

Koło życia – zadanie coachingowe

W tym roku pragnę Cię obdarować prezentem specjalnym, który - jeśli zechcesz go przyjąć - będzie trwać cały rok. Zapraszam Cię do zadania, dzięki któremu będziesz bardziej świadomie podejmować aktywności. Pod koniec roku, będziesz wiedzieć jakie wybory w...

czytaj dalej

Radość życia

Kiedy towarzyszę Wam w rozwoju zazwyczaj nie ma potrzeby, abym dzieliła się tym, co dzieje się w moim życiu. Czerpię dużą radość z towarzyszenia Wam w rozwoju, radościach, zmianach i spełnianiu marzeń. Postanowiłam więc także podzielić się z Wami swoim szczęściem....

czytaj dalej

Kolejka po miłość

- Proszę pani, a za czym ta kolejka? - Po miłość? - Z importu? - Nie, krajowa. Z importu bywa rzadko. - A to nie jakaś chińska podróbka? - A skąd mam wiedzieć?! Widzi pani, że sama stoję i się denerwuję! - Hej, kobitki, chińskie podróbki to są na bazarze, a w tym...

czytaj dalej

Czy ADHD istnieje?

Diagnozy 'ADHD', 'dysleksja' od dobrych kilku(nastu) lat pojawiają się coraz częściej. Mają moim zdaniem tylko jedną funkcję: stygmatyzują. Dzięki nim przymyka się oko na zachowania, które innym nie uszłyby płazem. Nie trenuje się ortografii, umiejętności manualnych i...

czytaj dalej

(Nie)Utalentowani*

Dlaczego niektórzy z nas wypierają się swoich uzdolnień, zaprzeczają swoim umiejętnościom. Czemu trudno ogłosić własny sukces czy nowe osiągnięcie a tak łatwo ubolewać nad błędem czy przegraną? Czemu łatwiej nam wymieniać nasze wady, a tak...

czytaj dalej

Slylwester dla singli?

Co powoduje, że ludzie decydują się na samotność? Czy faktycznie się na nią decydują? Na te i inne pytania Marta Pawłowska poszukiwała odpowiedzi wśród singli socjologów i psychologów. Temat szeroki i niewyczerpany. Zachęcam do lektury i słowa komentarza. Uwielbiam...

czytaj dalej

Słoik życia

Na lekcji filozofii profesor rozłożył kilka przedmiotów, po czym bez słowa wziął wielki i pusty słój po majonezie i napełnił go piłeczkami golfowymi. Zapytał studentów czy słój jest pełen. Zgodzili się, że jest pełen. Wtedy profesor wziął...

czytaj dalej

Zamknięty pokój

Jeden pokój w Mieszkaniu był zamknięty na klucz. Lokatorzy w tym mieszkaniu zmieniali się – wprowadzali i wyprowadzali. Wszystkich jednak coś łączyło: przybywali z ulgą związaną z odnalezieniem ładnego lokum i wyprowadzali się z ulgą. Dlaczego? Bo...

czytaj dalej

Sto dolarów

Dobrze znany mówca rozpoczął seminarium trzymając w ręku studolarowy banknot. Do dwustu osób na sali skierował pytanie: - Kto chciałby dostać ten banknot? Ludzie zaczęli podnosić ręce. Spiker powiedział: - Mam zamiar dać ten banknot jednemu z was, ale najpierw...

czytaj dalej

Trzy sita

Któregoś dnia zjawił się u Sokratesa pewien człowiek i chciał się z nim podzielić wiadomością. - Koniecznie muszę ci powiedzieć, jak się zachował twój przyjaciel! - Zanim zaczniesz, powiedz mi proszę - powiedział Sokrates - czy przesiałeś to, co masz mi do...

czytaj dalej

Jak mysz z serem. Zabójcze czarnowidztwo.

W pewnej mysiej dziurze mieszkała sobie mysz. Miała ona wielkie marzenie, pragnęła ogromnego kawałka sera. Wiedziała, że taki wspaniały, pyszny ser ją uszczęśliwi. Modliła się więc codziennie do Boga, prosząc o zesłanie sera. Wiedziała, że gdy wyobrazi sobie swoje...

czytaj dalej

Sztuka odpoczywania

Majowy weekend w tym roku nie dość, że wyjątkowo długi to jeszcze  ciepły i słoneczny. Czas idealny na odpoczynek, odmianę. Niektórzy z nas wyczekiwali go od długich tygodni. A jak będzie w przyszłą niedzielę? Zdarzyło Ci się, że minął upragniony urlop a ty nadal...

czytaj dalej

Czego pragną kobiety?

Zgodnie z obietnicą czas na drugą połowę. Kiedy myślałam o tym artykule, nie byłam pewna, czy słowa przejdą mi przez klawiaturę. Opory pojawiały się z tej samej przyczyny, dla której poprzedni artykuł wzburzył męską część czytelników: odpowiedź na tytułowe pytanie...

czytaj dalej

Spostrzeżenia vs ocena. Język serca

Język serca – część 4 – spostrzeżenie vs ocena   Spostrzeżenie to coś, co dają nam zmysły:  kształt, dźwięk, kolor, zapach, smak, brzmienie, wygląd, faktura, temperatura, ruch, zachowanie. Jest faktem, czymś co realnie istnieje, nawet...

czytaj dalej

Oceniać czy nie oceniać?

Podczas edukacji szkolnej byliśmy nieustannie poddawani ocenie: dostawaliśmy dobre i złe stopnie a nasze postępy były porównywane z postępami innych dzieci. Kto z nas nie słyszał w dzieciństwie od swoich rodziców i innych dorosłych: jesteś taki... zdolny,...

czytaj dalej

O komunikacji. Indywidualne style komunikacyjne

Choć mówimy w jednym języku wyróżnić można wiele stylów, partnerski i niepartnerski, można także rozpatrywać ich bezpośredniość, więź i zgodność przekazu. Wszystkie te czynniki kształtują się już od wczesnego dzieciństwa a na ich poziom szczególny wpływ ma samoocena....

czytaj dalej

O komunikacji. Czym jest komunikacja?

Komunikat jest układem znaków (Tokarz, 2006), obejmujących zarówno słowa jak i gesty, mimikę, ton głosu, jak i znaki drogowe, ubiór czy sposób wystroju mieszkania (np. bardzo surowy lub pełen pamiątek). Według Zbigniewa Nęckiego (1996) komunikacja polega na wymianie...

czytaj dalej

O komunikacji

Na drodze ewolucji oraz wymogów życia w grupie człowiek wytworzył umiejętność komunikowania się. Początkowo zdolność ta służyła głównie współdziałaniu w zdobywaniu pokarmu, opiece nad potomstwem oraz obronie przed drapieżnikami. Z czasem rozwijała się, tworząc system...

czytaj dalej

picjumbo.com_HNCK3576Zapraszam do czytania, komentowania i zadawania pytań!
Wasze komentarze pozwalają mi kontynuować najbardziej interesujące was tematy!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi publikacjami „Polub” na Facebooku!!!

Artykuły oraz zdjęcia i obrazki są przedmiotem prawa autorskiego, jeśli chcesz z nich skorzystać (kopiować, cytować, upowszechniać) – proszę o kontakt mailowy.

Podziel się na:
  • Drukuj
  • PDF
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Google Buzz
  • Twitter
  • MySpace
  • Blip
  • Dodaj do ulubionych
  • RSS
UA-55118160-2 gtag('config', 'AW-790090400');