Co osiągniesz dzięki szkoleniu porozumienia bez przemocy:

• Poznasz źródła emocji własnych i dziecka.
• Dowiesz się co robić z trudnymi emocjami.
• Nauczysz się, jak mówić, by nie nakręcać kłótni.
• Nauczysz się dostrzegać potrzeby własne i dziecka.
• Jasno rozdzielisz potrzeby od zachcianek.
• Odkryjesz drugie dno buntu, agresji, izolacji dziecka.
• Zamienisz żądania, kary i nagrody na współpracę.
• Nauczysz się odmawiać w sposób, który nie rani.
• Znajdziesz rozwiązania dla konkretnych trudności wychowawczych.
• Będziesz budować relację z dzieckiem opartą na otwartości, miłości i szacunku.

1. Poznaj Język serca NVC.

Warsztat zaczniemy od intensywnego poznawania, obserwowania i doświadczania. Ucząc się modelu NVC (Nonviolent Communication, czyli Porozumienie Bez Przemocy) warto od samego początku rozumieć istotę podejścia, jakie zaproponował Marshall Rosenberg. W ciągu pierwszych kilkudziesięciu minut spotkania dotkniemy i doświadczymy tych elementów komunikacji, które są kluczem do zrozumienia złości, radości, kłótni i porozumienia.

2. Oddziel oceny od spostrzeżeń.

W drugiej części spotkania doświadczymy wpływu, jaki wywiera na nas spostrzeżenie oraz oceny. Zdefiniujemy blokady komunikacji, które zwiększają ryzyko kłótni oraz będziemy ćwiczyć przekazywanie ważnych informacji w sposób bezpośredni, precyzyjny, a zarazem nieraniący.

Będziemy się uczyć, jak nie brać ocen innych osób do siebie i jak nie ranić porównaniami.

4. Dostrzeż prawdziwe potrzeby.

Dzięki tej części zrozumiesz powody dziwnych, trudnych i „nielogicznych” zachowań Twoich dzieci. Jednoznacznie rozdzielisz rzeczywiste potrzeby od chwilowych zachcianek. Będziemy trenować umiejętność rozumienia  potrzeb swoich i dziecka, nawet gdy forma przekazu jest trudna do przyjęcia. Ta część sprawi, że przestaniemy być „niewolnikami” utartych schematów nieudanych rozmów i wzorców postępowania.

5. Znajdź dobre rozwiązanie.

Ta część pozwoli doświadczyć różnicy między prośbą i rozkazami, poczujemy konsekwencje stosowania obu form. Poszukamy konkretnych rozwiązań i strategii umożliwiających pełne szacunku uzgadnianie z dzieckiem działań. Podczas tej części nauczysz się odmawiać dziecku w sposób, który nie wzbudzi sprzeciwu oraz przyjmować odmowę.

Trenerka – Aleksandra Mroczko

Od 2009 roku towarzyszę w budowaniu wewnętrznej równowagi poprzez szkolenia, wystąpienia oraz indywidualne sesje coachingowe. Dzięki nim ludzie budują głębszą i pełniejszą relację z samym sobą a co za tym idzie, z najbliższymi i światem. Uwielbiam, kiedy to, co robię skłania zarówno do refleksji, jak i do działania.

Wśród moich publikacji znajdziesz gry i narzędzia, takie jak Pudełko dla Par oraz Karty Potrzeb, ułatwiające wdrożenie NVC (porozumienie bez przemocy) w życiu prywatnym, rodzinnym oraz dzielenie się nim podczas szkoleń i sesji indywidualnych.