W pełni II

Akceptacja, granice i poczucie szczęścia

Kontakt z twórczą częścią siebie, z ciałem i naturą to sposoby, po jakie sięgniemy, aby odnaleźć w sobie pełnię akceptacji. Będziemy doświadczać, a dzięki kobiecemu kręgowi i coachingowym ćwiczeniom pogłębiać świadomość własnych granic, potrzeb, mocnych stron, umacniając poczucie pewności siebie i asertywność. A wszystko to w pięknej przestrzeni i pełnej otwartości atmosferze.

Zaakceptuj w pełni siebie spędzając weekend otulona kontaktem ze sobą, z naturą i kobiecą siłą.

Przejdź do płatności

Daj się otulić kobiecą siłą

by zaakceptować w pełni siebie (i świat!)

Bardzo bliska jest mi idea otulania i kobiecej wioski. Zapraszam do współtworzenia doświadczenia kobiecej jedności. W kobiecym gronie potrafimy obdarować się wsparciem, ciepłem i empatią, by w tej wyjątkowej wspólnocie odnaleźć siebie, swoją wyjątkowość i pewność siebie. Ja tego potrzebuję, a Ty?

Podczas wiosennego wyjazdu obiecałam uczestniczkom,
że zorganizuję drugi wyjazd i drugi program. Oto i on!
piątek-niedziela, 12-14.08.2022 r.
Wataszka, Wójtowice, k. Bystrzycy Kłodzkiej

Ten weekend to dwa w jednym!

1. Intensywny warsztat oparty na narzędziach głębokiej pracy

Dzięki niemu odnajdziesz:

• Siłę i pewność siebie.
• Miłość do wszystkiego co jest w nas, nawet dla tych cech, które otoczenie „nie lubi”.
• Naukę czerpania spokoju i równowagi z więzi ze sobą, innymi ludźmi, z naturą i światem.
• Uznanie siebie w pełnej akceptacji miłości.
• Uwolnienie tego, co blokuje wchodzenie w autentyczne relacje w Twoim życiu.
• Gotowość do wprowadzenia zmian.

2. Nauka odpoczynku, medytacji, celebrowania niespieszności.

Poranki i wieczory upłyną nam na wspólnym Byciu. Na medytacji, treningu uważności, ćwiczeniach, spokojnych posiłkach, w ciszy z kubkiem kawy i widokiem na las, a wieczory przy ognisku lub nocnych spacerach na boso. Planuję także sesję afirmacyjną oraz relaksacyjną, podczas której nauczysz się pracować z oddechem.

Ten wspólny czas da nam:

• Wzmocnienie wewnętrznej siły, determinacji i wytrwałości.
• Głęboki spokój, łagodność i pewność siebie.
• Osadzenie się w samej sobie.
• Uwolnienie zalegających emocji i ukrytych w podświadomości blokad.
• Poczucie więzi, wspólnoty, jedności.

Program wyjazdu:

Cały warsztat odbędzie się w pięknym miejscu, Wataszka w Wójtowicach (okolice Bystrzycy Kłodzkiej).
Na miejscu oprócz uroczych pokoi i sali czekać nas też będą wegetariańskie posiłki.

Piątek:

18:00 Kolacja (jeśli pogoda będzie sprzyjać – na werandzie)
20:00 Zapoznanie się, pierwsze ćwiczenia warsztatowe oraz praca z ciałem na świeżym powietrzu.

Sobota:

7:45 Poranne rozciąganie (dla chętnych)
8:30 Śniadanie
9:30-12:30 Warsztat cz. 1. (szczegółowy plan warsztatu poniżej)
13:00-15:00 Obiad + czas na spacer
15:00-18:00 Warsztat cz. 2.
18:30 Kolacja
19:30-20:30 Trening uważności i relaksacja moderowana.

Niedziela:

7:45 Wspólna rozgrzewka na macie (dla chętnych)
8:30 Śniadanie
9:30 Wspólny spacer po okolicznych lasach
13:00 Obiad, ostatnie pogaduchy i wyjazd do domów

Program szczegółowy warsztatu:

Warsztat to przede wszystkim bycie razem, rozmowy, ale także ćwiczenia, praca nad samą sobą i dzielenie się refleksjami w przyjaznej, pełnej ciepła i wsparcia atmosferze. To czas na spotkanie ze sobą oraz przestrzeń na otwartość i autentyczność. Podczas warsztatu pobędziesz ze sobą w prawdzie, wzmocnisz siebie, zlokalizujesz swoje potrzeby, określisz granice i poszukasz sposobów na lepsze o nich zadbanie. Wzbudzisz w sobie także wdzięczność, dumę i podziw.

Oprócz niego, czekać nas będą niespieszne posiłki i rozmowy,
pełne oddechu poranki, spacery z naturą za rękę,
praktyka wdzięczności i to wszystko, co co zawołają nasze serca.

To druga edycja wyjazdu W pełni.
Choć cele pozostały te same, jednak program jest nowy (II)
z myślą o uczestniczka zeszłorocznej edycji.

Twoje mocne strony

W natłoku zadań, informacji i pięknych zdjęć, w naszej podświadomości rodzi się przekonanie, że niewiele potrafimy, niewiele jesteśmy warte. Że nie mamy zbyt wiele do zaoferowania. Warsztat zaczniemy od kilku ćwiczeń, dzięki którym: zrzucimy blokady w ciele, doświadczymy swojej wyjątkowości oraz zlokalizujemy i umocnimy niejedną mocną stronę.

 

U

Moje potrzeby i prawa

Gdy już dostrzeżesz, jak wiele jesteś warta, nabierzesz gotowości, by sięgnąć do swoich praw i potrzeb. W głębokim kontakcie ze sobą, nazwiesz to, co Ci w duszy gra. W tej części wyklują się w Tobie pomysły na konkretne małe kroki, które pozwolą Ci przenieść głębię kontaktu ze sobą w codzienność.
q

Granice

Akceptacja siebie, swoich mocnych stron, praw i potrzeb na zewnątrz objawia się z jednej strony zdrową pewnością siebie i otwartością a z drugiej empatią i wyraźnymi granicami. TAK, te wszystkie elementy idą w parze! W tej części przyjrzymy się przekonaniom dotyczącym tej tematyki oraz naszym granicom.

Wyjątkowa Ty

Jasne granice i zdrowa samoocena pozwala na pełnię ekspresji nas samych. W tej części zaproszę do wyjątkowo głębokiego doświadczenia siebie samej pełnej akceptacji i pewności siebie. Nawet jeśli jeszcze w życiu codziennym na co dzień nie jesteśmy w tym miejscu samoświadomości, to damy naszemu umysłowi wzorzec i doświadczenie tego, jak to jest czuć własną siłę i spójność.

Potęga wdzięczności

Warsztat zakończymy wspólną, pogłębioną praktyką wdzięczności. W łączności ze sobą, w harmonii umysłów odkryjemy i zbudujemy w sobie potęgę wdzięczności, która niczym fala wzruszenia i miłości ułatwi nam zaniesienie naszych intencji do naszych domów.

100.001,080.00

Prowadząca – Aleksandra Mroczko

Od 2009 roku towarzyszę w budowaniu wewnętrznej równowagi poprzez szkolenia, wystąpienia oraz indywidualne sesje coachingowe. Dzięki nim ludzie budują głębszą i pełniejszą relację z samym sobą a co za tym idzie, z najbliższymi i światem. Uwielbiam, kiedy to, co robię skłania zarówno do refleksji, jak i do działania.

Wśród moich publikacji znajdziesz gry i narzędzia, takie jak Pudełko dla Par oraz Karty Potrzeb. Swoją sprzedaż opieram na długofalowych relacjach, uczciwości, szacunku i prowadzę ją zgodnie z zasadami etyki.

INFORMACJE:

Data: 12-14.08.2022
Miejsce: Kotlina Kłodzka, Wójtowice, ul. Górna 2057-500
Ugości nas Sylwia, która stworzyła zaciszne, spokojne miejsce – Wataszka, idealne na spotkanie z samą sobą i innymi kobietami <3

Cena obejmuje:

  • Sobotni warsztat.
  • Wieczorne i poranne sesje relaksacji, medytacji, wdzięczności, praktyki uważności, tańca i jogi.
  • Spacery/wędrówki (a być może nawet ognisko).
  • Noclegi w pokojach 3-5 osobowych.
  • Pełne, wegetariańskie wyżywienie: śniadanie, obiad, kolację.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zadzwoń: 662 288 971, lub napisz do mnie: ola@aleksandramroczko.pl

Doświadcz pełni akceptacji

Dzięki głębokiemu kontaktowi ze sobą 
w ramach spotkania kobiet.

100.001,080.00

(9 opinii klienta)

9 opinii dla W pełni. Akceptacja i poczucie szczęścia, 08.2023

  1. Mery

    Wspaniały wyjazd! Polecam dać go sobie w prezencie przy kolejnej edycji 🙂 Warsztat pozwolił mi pochylić się nad wieloma ważnymi obszarami życia, przeanalizować je, przegadać z innymi uczestniczkami i wyciągnąć z tego satysfakcjonujące winsoki. Ten wyjazd był cudowny! Dał mi ogromną dawkę motywacji do działania! Odpoczęłam, zatrzymałam się, skupiłam na sobie. Do tego poznałam wspaniałe kobiety, które podzieliły się ze mną swoimi historiami. Dziękuję za ten piękny czas!

  2. Iza Kffiat

    Wspaniała atmosfera, bardzo profesjonalne podejście. Każda godzina, minuta dnia doskonale zagospodarowana.
    Bardzo podobał mi się krąg, atmosfera, która daje poczucie bezpieczeństwa i poczucie własnej wartości. Nauczyłam się zadbać o siebie i o relację z synem (mam nadzieję). Otworzyłam się na siebie i ludzi (po kryzysie).
    Dzięki temu spotkaniu stały się dla mnie możliwe twórcze działania, wiara w swoje umiejętności, poprawa relacji z synem.

  3. Ani.

    Znowu było cudownie! Otwartość. Profesjonalizm. Serdeczność. Uświadomienie sobie własnych potrzeb. Stawianie granic.
    Dzięki tym warsztatom zaplanuję i będę realizować swoją potrzebę przyjemności. Będę dbała o potrzebę bezpieczeństwa. Popracuję nad zaufaniem do męża.

  4. Ania

    Na warsztatach podobała mi się rozmowa na temat granic, potrzeb i asertywności. Dzięki temu stanie się dla mnie możliwa lepsza komunikacja, skupienie się na swoich potrzebach, większa satysfakcja z relacji międzyludzkich.

  5. Ada

    Szczególnie na warsztatach podobała mi się możliwość swobodnej wypowiedzi, wymiany doświadczeń i atmosfera spokoju. Cieszę się, że oprócz warsztatów były zajęcia ruchowe. To spotkanie podbudowało moją samoocenę i zachęciło do działania, do zmiany. Ułożyło mi się wiele rzeczy w głowie.

  6. Basia

    Podobała mi się atmosfera kręgu i przestrzeń, jaką dostałam na wejście wgłąb siebie i możliwość zobaczenia się w oczach innych kobiet oraz usłyszenia ich historii. Dzięki warsztatom zyskałam większą świadomość swoich potrzeb i swoich granic. Znalazłam drogę, którą chcę podążać by zaopiekować się sobą i swoimi potrzebami, żeby móc zapobiec nawrotom depresji. Wiem na jaki temat chcę porozmawiać z mężem i o co go poprosić oraz gdzie jeszcze mogę szukać wsparcia dla siebie. Zamierzam wprowadzić w moją codzienność chwilę refleksji nad swoimi potrzebami i zasobami oraz zaczynać dzień od rozciągania.

  7. Renata

    Nauczyłam się nazywać emocje, dostrzegać własne potrzeby, doceniać własne zalety oraz określić nad czym jeszcze popracować. Na pewno muszę podzielić obowiązki domowe, abym miała więcej czasu na własne potrzeby, bardziej docenić siebie i uwierzyć we własne zdolności i umiejętności. Zajęcia tego typu uświadamiają, że człowiek jest wart dla siebie i otoczenia, bardzo przydatne.

  8. Ania

    Na warsztatach nauczyłam się, że stawianie granic jest ważne i że mam prawo je stawiać. Będę każdego dnia organizowała sobie przestrzeń do własnego odpoczynku, dla siebie. Spotkania i warsztaty w kobiecym gronie są niezwykle dla mnie cenne.

  9. Patrycja

    Zyskałam więcej spokoju, pewności siebie i szczęścia. Nauczyłam się określać swoje potrzeby i mocne strony. Zdobyte umiejętności i wiedzę wykorzystam do codziennej pracy nad sobą. To spotkanie dało mi nowe siły i dużo wdzięczności za to kim jestem i co robię. Ten weekend był cudowny, dziękuję 🙂

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu