Język serca Marshalla Rosenberga, czyli Nonviolent Communication (NVC), po polsku Porozumienie bez Przemocy (PBP) jest ze mną od 2010 roku. Od kilku lat każdej jesieni prowadzę dwudniowe intensywne szkolenie NVC – Zamień kłótnię na całusa Empatyczna komunikacja...
Kto z rodziców nie miał choć raz sytuacji, kiedy dziecko w sklepie mówi: “Kup mi coś słodkiego!” Co wtedy zrobić? Tłumaczyć, że to kolorowe opakowanie słodyczy nie jest dla dzieci? że niesmaczny? To byłoby kłamstwo. Obiecywać, że „dziś nie, tylko jutro”? A...
Oderwani od emocji Od dzieciństwa słyszymy co powinniśmy myśleć, jak należy postępować a jak nie. Kiedy mówiliśmy „jest mi gorąco” mama nas poprawiała: „jest zimno! Nie ściągaj czapki!”, gdy mówiliśmy „Jestem już najedzony”, słyszeliśmy „Niemożliwe, zobacz jak mało...
Język serca – część 4 – spostrzeżenie vs ocena Spostrzeżenie to coś, co dają nam zmysły: kształt, dźwięk, kolor, zapach, smak, brzmienie, wygląd, faktura, temperatura, ruch, zachowanie. Jest faktem, czymś co realnie istnieje, nawet wtedy gdy zamkniemy oczy,...
Pisałam już o ocenach. Kiedy myślimy w kategoriach ocen, tracimy kontakt z własnymi uczuciami i potrzebami jak również z uczuciami i potrzebami innych. Stwierdzenie, że ktoś jest głupi lub dziwaczny nie przyniesie skutku w postaci oczekiwanej przez nas zmiany...
Podczas edukacji szkolnej byliśmy nieustannie poddawani ocenie: dostawaliśmy dobre i złe stopnie a nasze postępy były porównywane z postępami innych dzieci. Kto z nas nie słyszał w dzieciństwie od swoich rodziców i innych dorosłych: jesteś taki… zdolny,...
Niejednokrotnie zdarza się, że mimo naszej dobrej woli nasze słowa ranią – nas samych lub innych. Słowa wypowiadane z dobrymi intencjami, zostają odebrane jako nieuprzejme lub nawet agresywne. Podstawową postawą pozwalającą na dobre porozumiewanie się jest...
Dyskutuj