Praktykuj wdzięczność w bezpłatnym* wyzwaniu #100DniSzczęścia

Zacznij Nowy Rok od budowania poczucia szczęścia dzięki uważności i wdzięczności. 

Razem ze mną rozpocznij tę drogę. Będę towarzyszyła Ci przez cały okres, wspierając, motywując, inspirując poprzez wiadomości email i rozmowy w zamkniętej grupie. Odmień swoje życie dzięki wdzięczności!

 

Zapisz się poprzez ten formularz lub czytaj dalej.

*Jeśli chcesz możesz wynagrodzić moją pracę wpłacając darowiznę na Cafe Równik lub inny ważny dla Ciebie cel 🙂 

Dodaj do koszyka

100 Dni Szczęścia – Praktyka wdzięczności

Wyzwanie online 1.01.2020 – 9.04.2020 

 

Czym jest praktyka wdzięczności? To świadome, regularne kierowanie uwagi w poszukiwaniu dobra, którego doświadczamy. Dzięki tej praktyce wyostrzają się nasze zmysły na docenienie siebie, innych, tego, co mamy, świata. 

Co dzięki niej zyskujemy? Lepszy kontakt ze sobą, większy spokój ducha, lepsze relacje, obniżenie poziomu stresu, większą satysfakcję z życia, lepszą koncentrację uwagi i wiele innych. Praktykę wdzięczności nazywam drogą do szczęścia. Badania Brene Brown potwierdzają, że elementem wyróżniającym osoby zadowolone ze swojego życia jest m.in. praktyka wdzięczności.

Chcesz spróbować? Zapisuję się!

Dzięki udziałowi w wyzwaniu 100DniSzczęścia:


• Zbudujesz lepszy kontakt ze sobą, innymi i światem.
• Zamienisz narzekanie na docenianie.
• Poprawisz relacje.
• Zyskasz spokój ducha i obniżysz poziom stresu.
• Nauczysz się zachowywać dyscyplinę i wytrwałość.
• Zdefiniujesz Twoje motywatory i demotywatory.
• Poprawisz koncentrację uwagi.
• Nauczysz się otulać siebie ciepłem i wsparciem.
• Podniesiesz poczucie własnej wartości.
• Zwiększysz satysfakcję z życia i poczucie szczęścia.

Na czym polega wyzwanie?

Codziennie praktykujesz wdzięczność

To Twoje najważniejsze zadanie! Codziennie rób zdjęcie czemuś, co Cię zachwyci, co w jakiś sposób będzie dla Ciebie ważne. Jeśli nie lubisz zdjęć, możesz rysować lub robić notatkę. Ważne jest jednak, aby uwieczniać chwile w fizycznej formie.

Dzielisz się i inspirujesz dzięki grupie

W zamkniętej grupie na Facebooku będziemy codziennie dzielić się zdjęciami, słowami, wdzięcznościami. Takie dzielenie ma ogromną moc! Mobilizuje, umacnia, i sprawia, że przeżywana wdzięczność jest jeszcze większa.

Korzystasz z treściwych wiadomości email

Co drugi lub trzeci dzień otrzymasz ode mnie wiadomość z zachętą do praktyki, dodatkowymi inspiracjami np. w temacie mindfulness, medytacji, z linkami do artykułów związanych z tematyką wdzięczności i uważności. To dzięki tym wiadomościom wytrwasz w wyzwaniu!

Dajesz wsparcie!

Biorąc udział w moim wyzwaniu wspierasz działanie Cafe Równik jedynej kawiarni, która łamie stereotypy i pokazuje, że niepełnosprawni intelektualnie też mogą być skuteczni zawodowo, że są potrzebni!

Właściwie nie musisz czekać. Możesz zacząć praktykę wdzięczności już teraz! Być może samodzielnie także uda Ci się utrzymać regularność i dyscyplinę. A nawet jeśli nie, to od stycznia po prostu zaczniesz pogłębiać praktykę. Otrzymasz wówczas wiedzę na temat mechaniki budowania nowych nawyków, dynamiki motywacji oraz mierzenia się z potknięciami.

Produkt dostępny na zamówienie

Dołącz i wpłać 100zł, które trafi do Cafe Równik. Jeśli wolisz – wesprzyj inne miejsce datkiem i prześlij potwierdzenie przelewu. A jeśli nie masz teraz środków – po prostu się zapisz. Twoje finanse pewnie też skorzystają na tych 100 dniach:)

WAŻNE INFORMACJE
Miejsce: w Twoim domu 🙂
Trzecia edycja: 1.01.2020 – 9.04.2020
Inwestycja*: 100 zł -> cała wpłata ląduje na koncie Cafe Równik.
Cena obejmuje:
1. 50 wiadomości email.
2. Materiały do ćwiczeń w wersji elektronicznej.
3. Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku.
W razie dodatkowych pytań – zapraszamy do kontaktu.
napiszataleksandramroczkodotpl
tel. 662 288 971
 
 
*UWAGA! Jeśli chcesz wesprzeć inną, bliską Twemu sercu sprawę, zapisz się na wyzwanie lecz wybierz płatność przelewem. Zamiast płacić za moim pośrednictwem, prześlij na adres ola[@]aleksandramroczko.pl potwierdzenie wpłaty 100 zł na wybrany przez Ciebie cel.
 
Przy każdym zakupie online przysługuje ci prawo do rezygnacji z zakupu w ciągu 14 dni od dokonania transakcji, pod warunkiem, że kurs jeszcze się nie rozpoczął.

Autorka Kursu – Aleksandra Mroczko

Od 2009 roku towarzyszę w budowaniu wewnętrznej równowagi poprzez szkolenia, wystąpienia oraz indywidualne sesje coachingowe. Dzięki nim ludzie budują głębszą i pełniejszą relację z samym sobą a co za tym idzie, z najbliższymi i światem. Uwielbiam, kiedy to, co robię skłania zarówno do refleksji, jak i do działania.

Wśród moich publikacji znajdziesz gry i narzędzia, takie jak Pudełko dla Par oraz Karty Potrzeb, ułatwiające wdrożenie NVC w życiu prywatnym, rodzinnym oraz dzielenie się nim podczas szkoleń i sesji indywidualnych.

Przeżyj 100 dni szczęścia dzięki regularnej, pogłębionej praktyce wdzięczności!

Po tym wyzwaniu wdzięczność zagości w Twoim sercu na stałe.

100.00

Twoja wpłata w 100% wesprze Cafe Równik, jedyną kawiarnię prowadzoną przez osoby niepełnosprawne. W końcu wszyscy jesteśmy równi pragnieniach, potrzebach i poszukiwaniu szczęścia!

Chcesz wziąć udział, ale chcesz wesprzeć inną organizację? Zapisz się poprzez ten formularz.

Produkt dostępny na zamówienie

(2 opinie klienta)

2 opinie dla Wyzwanie #100DniSzczęścia -Praktyka Wdzięczności

  1. DANUTA

    Moje 100 dni wdzięczności właśnie minęło…gdy podjęłam wezwanie nie miałam pewności, że wytrwam do końca, bo nie jest łatwo codziennie być nastawionym na wdzięczność zwłaszcza w dni, kiedy dotyka nas przykrość czy totalna katastrofa a jednak nastawienie na wypatrywanie dobrych momentów i rejestrowanie ich, by nie umknęły daje efekt. Ja stałam się bardziej uważna a odczytywanie swoich minionych „wdzięczności” umacnia przekonanie, że jednak tak dużo zależy od nas samych. Serdecznie dziękuję za „setkę”, za możliwość poznania wielu wspaniałych ludzi w grupie.

  2. Joanna K.

    Świetny pomysł i motywacja , by każdego dnia doceniać życie, okazywać wdzięczność i dzielić się z innymi – tak inspiruje Aleksandra Mroczko 😊 Dziękuję 💖

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

four × four =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.