Praktykuj wdzięczność w wyzwaniu #100DniSzczęścia

Zacznij Nowy Rok od budowania poczucia szczęścia dzięki uważności i wdzięczności. 

Razem ze mną rozpocznij tę drogę. Będę towarzyszyła Ci przez cały okres, wspierając, motywując, inspirując poprzez wiadomości email i rozmowy w zamkniętej grupie. Odmień swoje życie dzięki wdzięczności!

Dodaj do koszyka

100 Dni Szczęścia – Praktyka wdzięczności

Wyzwanie online 1.01.2020 – 9.04.2020 

 

Czym jest praktyka wdzięczności? To świadome, regularne kierowanie uwagi w poszukiwaniu dobra, którego doświadczamy. Dzięki tej praktyce wyostrzają się nasze zmysły na docenienie siebie, innych, tego, co mamy, świata. 

Co dzięki niej zyskujemy? Lepszy kontakt ze sobą, większy spokój ducha, lepsze relacje, obniżenie poziomu stresu, większą satysfakcję z życia, lepszą koncentrację uwagi i wiele innych. Praktykę wdzięczności nazywam drogą do szczęścia. Badania Brene Brown potwierdzają, że elementem wyróżniającym osoby zadowolone ze swojego życia jest m.in. praktyka wdzięczności.

Chcesz spróbować?

Dzięki udziałowi w wyzwaniu 100DniSzczęścia:


• Zbudujesz lepszy kontakt ze sobą, innymi i światem.
• Zamienisz narzekanie na docenianie.
• Poprawisz relacje.
• Zyskasz spokój ducha i obniżysz poziom stresu.
• Nauczysz się zachowywać dyscyplinę i wytrwałość.
• Zdefiniujesz Twoje motywatory i demotywatory.
• Poprawisz koncentrację uwagi.
• Nauczysz się otulać siebie ciepłem i wsparciem.
• Podniesiesz poczucie własnej wartości.
• Zwiększysz satysfakcję z życia i poczucie szczęścia.

Na czym polega wyzwanie?

Codzienna wdzięczność

To Twoje najważniejsze zadanie! Codziennie rób zdjęcie czemuś, co Cię zachwyci, co w jakiś sposób będzie dla Ciebie ważne. Jeśli nie lubisz zdjęć, możesz rysować lub robić notatkę. Ważne jest jednak, aby uwieczniać chwile w fizycznej formie.

Dziel się i inspiruj

W zamkniętej grupie na Facebooku będziemy codziennie dzielić się zdjęciami, słowami, wdzięcznościami. Takie dzielenie ma ogromną moc! Mobilizuje, umacnia, i sprawia, że przeżywana wdzięczność jest jeszcze większa.

Wiadomości email

Co drugi lub trzeci dzień otrzymasz ode mnie wiadomość z zachętą do praktyki, dodatkowymi inspiracjami np. w temacie mindfulness, medytacji, z linkami do artykułów związanych z tematyką wdzięczności i uważności. To dzięki tym wiadomościom wytrwasz w wyzwaniu!

Właściwie nie musisz czekać. Możesz zacząć praktykę wdzięczności już teraz! Być może samodzielnie także uda Ci się utrzymać regularność i dyscyplinę. A nawet jeśli nie, to od stycznia po prostu zaczniesz pogłębiać praktykę. Otrzymasz wówczas wiedzę na temat mechaniki budowania nowych nawyków, dynamiki motywacji oraz mierzenia się z potknięciami.

Połowa Twojej wpłaty trafi do organizacji pożytku publicznego. 

WAŻNE INFORMACJE
Miejsce: w Twoim domu 🙂 
Trzecia edycja: 1.01.2020 – 9.04.2020
Inwestycja*: 200 zł, w tym 100 zł na cele charytatywne
 
Cena obejmuje:
1. Wsparcie potrzebujących.
2. 50 wiadomości email.
3. Materiały do ćwiczeń w wersji elektronicznej.

4. Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku.

 
W razie dodatkowych pytań – zapraszamy do kontaktu.
napiszataleksandramroczkodotpl
tel. 662 288 971
 
 
*UWAGA! Połowa wpłaconej kwoty zasili konto organizacji pozarządowej. Szczegóły wkrótce! Jeśli chcesz wesprzeć bliską Twemu sercu sprawę, prześlij mi na adres ola[@]aleksandramroczko.pl potwierdzenie wpłaty 100 zł na cele statutowe, wybierz opcję płatności przelewem i przelej już tylko 100 zł.
Przy każdym zakupie online przysługuje ci prawo do rezygnacji z zakupu w ciągu 14 dni od dokonania transakcji, pod warunkiem, że kurs jeszcze się nie rozpoczął.

Autorka Kursu – Aleksandra Mroczko

Od 2009 roku towarzyszę w budowaniu wewnętrznej równowagi poprzez szkolenia, wystąpienia oraz indywidualne sesje coachingowe. Dzięki nim ludzie budują głębszą i pełniejszą relację z samym sobą a co za tym idzie, z najbliższymi i światem. Uwielbiam, kiedy to, co robię skłania zarówno do refleksji, jak i do działania.

Wśród moich publikacji znajdziesz gry i narzędzia, takie jak Pudełko dla Par oraz Karty Potrzeb, ułatwiające wdrożenie NVC w życiu prywatnym, rodzinnym oraz dzielenie się nim podczas szkoleń i sesji indywidualnych.

Przeżyj 100 dni szczęścia dzięki regularnej, pogłębionej praktyce wdzięczności!

Po tym wyzwaniu wdzięczność zagości w Twoim sercu na stałe.

200.00

Dokładnie połowa Twojej wpłaty zasili konto organizacji pozarządowej. Jeśli wolisz samodzielnie wybrać organizację wybierz opcję płatności przelewem, przelej mi tylko połowę i doślij na adres ola[@]aleksandramroczko.pl potwierdzenie wpłaty 100 zł na cele charytatywne.

(2 opinie klienta)

2 opinie dla Wyzwanie #100DniSzczęścia -Praktyka Wdzięczności

  1. DANUTA

    Moje 100 dni wdzięczności właśnie minęło…gdy podjęłam wezwanie nie miałam pewności, że wytrwam do końca, bo nie jest łatwo codziennie być nastawionym na wdzięczność zwłaszcza w dni, kiedy dotyka nas przykrość czy totalna katastrofa a jednak nastawienie na wypatrywanie dobrych momentów i rejestrowanie ich, by nie umknęły daje efekt. Ja stałam się bardziej uważna a odczytywanie swoich minionych „wdzięczności” umacnia przekonanie, że jednak tak dużo zależy od nas samych. Serdecznie dziękuję za „setkę”, za możliwość poznania wielu wspaniałych ludzi w grupie.

  2. Joanna K.

    Świetny pomysł i motywacja , by każdego dnia doceniać życie, okazywać wdzięczność i dzielić się z innymi – tak inspiruje Aleksandra Mroczko 😊 Dziękuję 💖

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

17 + sixteen =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.