Zadbaj o spokój na święta. Nie znam osoby, która nie pragnie bliskości, ciepła, radości i spokoju. Wiele osób pragnie tego doświadczać zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy atmosfera wydaje się szczególnie sprzyjająca. Poniżej przygotowałam dla Ciebie kilka...
Życie pełne jest marzeń i celów wynikających z naszych głównych wartości i potrzeb. Z reguły uważamy za ważne, aby zdobyć pozycję zawodową i stabilność finansową, wychować dzieci i mieć z nimi dobrą relację, stworzyć mocny związek, dożyć starości, uczyć się czegoś. Z...
Wokół depresji krąży wiele mitów. Choć w ciągu roku choruje 27% ludności Europy, choć mówi się o tym, że większość ludzi w przeciągu całego życia doświadcza stanów depresyjnych przynajmniej raz, to jednak wciąż mało wiemy o tej chorobie. Poniżej odpowiadam na cztery...
Z okazji świąt daję Ci prezent. Ćwiczenie coachingowe, które dobrze wykonane pozwoli Ci lepiej przeżyć nadchodzący 2019 rok. Przenieś się w wyobraźni w czasie o jeden rok. Jest grudzień 2019 roku. Wyobraź sobie jaka jest pogoda, ile jest śniegu. Odczuj, jaka...
Coaching przez cały rok! Każdy z nas pragnie realizować marzenia, osiągać zmiany a równocześnie dbać o to, by żyć w zgodzie ze sobą. Zachować spokój i równowagę. Trudno jest w naszym przesyconym treściami świecie samemu o wszystkim pamiętać. Trudno nie dać się złapać...
Pewnie już planujesz świąteczne prezenty, potrawy, dekoracje, odwiedziny… Kiedy kogo odwiedzić. Jak obdarować ciotkę, aby się nie obraziła i aby nie zbankrutować. Jakie potrawy przyrządzić, aby się nie narobić. Kiedy znaleźć czas na posprzątanie domu. Jak...
Pierwszy tydzień po powrocie z urlopu. Najcięższy poniedziałek w roku. Tona papierów, setki maili. Po kilku dniach zmęczenie przegania wakacyjny luz. Dosięga Cię wściekłość, zmęczenie i frustracja. W dodatku część Twoich współpracowników jest nieobecna. Z powodu...
Dlaczego kiedy pracownik jest zniechęcony i niezadowolony podwyżka nie podnosi motywacji? Dlaczego Klient, który otrzymuje bardzo korzystną ofertę może być niezadowolony? Dlaczego pomimo wielu ustępstw na drodze negocjacji nasz rozmówca nadal nie jest...
Dlaczego odchudzanie zawodzi? Każdy kto “dotknął” tematu odchudzania zapewne spotkał się z wieloma uwagami i sugestiami. Specjaliści propagują różnego typu diety, ćwiczenia mające spalić tłuszcz w określonej partii ciała, przestrzegają jak uchronić się przed efektem...
Więcej, szybciej, mocniej!(?) W mojej branży – wśród szkoleń, wystąpień a także czasem na stronach coachów – niejednokrotnie widzę ogromny nacisk na doskonalenie, na rozwój, na bycie jeszcze lepszym, na perfekcyjną organizację czasu i...
Sporo czytam. Sprawia mi to dużą przyjemność, więc wśród tytułów, po które sięgam są książki i artykuły fachowe, popularnonaukowe, jak i pozycje służące czystej przyjemności. Dziś piszę do Ciebie o czytaniu książek czy artykułów, w których znajduję ubogacające treści,...
W tym roku pragnę Cię obdarować prezentem specjalnym, który – jeśli zechcesz go przyjąć – będzie trwać cały rok. Zapraszam Cię do zadania, dzięki któremu będziesz bardziej świadomie podejmować aktywności. Pod koniec roku, będziesz wiedzieć jakie wybory w...
Dyskutuj