5 sposobów na wiosenną równowagę
Co sprawia, że czujemy się pewniej? Że mamy poczucie równowagi, harmonii i wewnętrzny spokój? Składowych są setki: począwszy od bezpiecznych więzi w dzieciństwie a na zbalansowanym żywieniu skończywszy. Dziś zapraszam do refleksji (i kroków) w kierunku poprawy...
Czego się boisz?
Ludzie boją się porażki, oceny innych, zawiedzenia samych siebie. Boją się, że nie wyjdzie, że nie wystarczy im sił. Boją się stracić, boją się choroby i śmierci. Boją się, że są niewystarczająco dobrzy, że nie zasłużyli, że ktoś się zorientuje, że nie pasują. Znam...
Co sprawia, że czujesz się kochana, kochany?
Czym jest miłość? Spotkałam co najmniej kilkanaście pięknych definicji. I żadnej z nich nie dałabym nadrzędnej roli. Często mówią one o innych wymiarach. Powiedziałabym, że się pięknie uzupełniają. Dziś zapraszam Cię do przyjrzenia się praktycznemu i...
Zarządzanie emocjami – Do czego możesz użyć emocji? Poznaj 6 korzyści zarządzania emocjami.
Nieustannie zaskakuje mnie, jak wiele wiedzy na temat emocji jest kompletnie poza codzienną świadomością. Dzisiaj spisałam dla Ciebie 6 sposobów na wykorzystanie emocji w różnych aspektach życia. UWAGA! Do każdego rozdziału nagranie wideo dla tych, którzy wolą słuchać...
Dlaczego nie daję złotych porad? Kilka zdań o mnie i o tym, w co wierzę.
Wciąż pojawiają się tu nowe osoby. Jeśli jesteś jedną z nich, być może zastanawiasz się, kim jest autorka Pudełka dla par, Kart Potrzeb, kursu Moc Emocji i innych produktów. Jestem 37 letnią kobietą, mamą, przedsiębiorczynią, człowiekiem. Moja codzienność jest podobna...
Dlaczego ludzie się poddają? O 4 kryzysach w realizacji postanowień
I. Uczulenie na noworoczne postanowienia. Przyznam szczerze: od lat nie znoszę postanowień noworocznych. Całe to napięcie, presja, pytania, zachęty do zmian „od nowego roku” powodowały raczej zniesmaczenie niż mobilizację do działania. przez cały grudzień...
Komunikacja i empatyczne porozumienie bez przemocy (nonviolent communication). Język serca Marshalla Rosenberga.
Język serca Marshalla Rosenberga, czyli Nonviolent Communication (NVC), po polsku Porozumienie bez Przemocy (PBP) jest ze mną od 2010 roku. Od kilku lat każdej jesieni prowadzę dwudniowe intensywne szkolenie NVC – Zamień kłótnię na całusa Empatyczna komunikacja...
Komunikacja w konflikcie
Jasper Juul mówi, że w przeciętnej czteroosobowej rodzinie dochodzi do około 40 konfliktów dziennie. Na szczęście nie każdy z tych konfliktów musi zakończyć się kłótnią. Konfliktem nazywam taką sytuację, w której dwie lub więcej osób ma rozbieżne cele,...
Być sobą. Odnajdywanie siebie w nowych okolicznościach
Przechodzisz dużą zmianę Pandemia zmieniła absolutnie wszystko w naszym życiu, dotknęła każdej sfery. Uderzyła w obszary związane ze zdrowiem, w codzienne funkcjonowanie, w to, jak spędzamy czas z rodziną i naszymi przyjaciółmi, ale także w szerszym kontekście z całym...Osiem zasad skutecznego planowania
Wielu osobom sam akt planowania kojarzy się z nudą, wywołuje znużenie i zniechęcenie. Z drugiej strony towarzyszy mu często uczucie dumy, pewności siebie i satysfakcji ze skutecznie zrealizowanego planu. Jeśli już na samym początku odczuwasz opór, pamiętaj, że każdy z...
Zabezpieczone: Dlaczego NVC? O Książce Potrzeb
Strona chroniona hasłem
Aby zobaczyć chroniony post, wprowadź hasło poniżej:
Dyskutuj