Z okazji świąt daję Ci prezent.
Ćwiczenie coachingowe, które dobrze wykonane pozwoli Ci lepiej przeżyć nadchodzący 2019 rok.
Przenieś się w wyobraźni w czasie o jeden rok. Jest grudzień 2019 roku. Wyobraź sobie jaka jest pogoda, ile jest śniegu. Odczuj, jaka temperatura jest wokół Ciebie. Wyobraź sobie, jak wygląda teraz Twój dom. Jak zmienili się jego mieszkańcy i Ty.
Pomyśl, na jakim etapie rozwoju zawodowego jesteś. Jakie zadania teraz pełnisz i z kim współpracujesz.
Dokładnie odczuj i wejdź w klimat grudnia 2019 roku.
Jaki obraz najlepiej oddaje wizję Ciebie z grudnia 2019 roku?
Znajdź lub narysuj ten obraz.
Kiedy już całym sobą poczujesz, że jesteś w grudniu 2018 roku, z perspektywy tej daty odpowiedz na pytania:
- Jakie Twoje działania, decyzje, które podejmowałeś przez cały rok, pozwoliły Ci dotrzeć do tak wspaniałego grudniowego dnia?
- Na czym koncentrowałeś swoją uwagę przez cały miniony, 2019 rok?
- Jakie cele sobie stawiałaś?
- Co wybierałeś?
- Z czego rezygnowałaś?
- Co stanowiło źródło Twojej motywacji, konsekwencji i zaangażowania?
Zanotuj odpowiedzi na te pytania. Niech one będą drogowskazem dla Ciebie przez cały rok.
W widocznym dla Ciebie miejscu powieś obraz, który najlepiej przedstawia Twoją wizję siebie z grudnia 2019 roku. Niech ten obraz towarzyszy Ci i przypomina, że każdy dzień może Cię przybliżyć do tej wizji lub od niej oddalić. I że każdy dzień mija bezpowrotnie, bez względu na to, jakie działania podejmiesz.
Mój obraz jest już tłem pulpitu na komputerze, a Twój?
Dyskutuj